LỚP ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA NIDRA 21h
Yoga Nidra là một trong những món quà hữu ích và thiết thực nhất mà Yoga đã dành tặng cho nhân loại. Đó là một phương pháp thực hành cổ xưa để thư giãn một cách có ý thức các tầng sâu nhất của cơ thể, tâm trí và linh hồn. Đó cũng là một kỹ thuật của Pratyahara (thu rút giác quan), tức là bậc thứ năm của Ashtanga Yoga hay còn gọi là Raja Yoga. Nó có sức mạnh để biến đổi bạn ở cấp độ tiềm thức và vô thức. Thuật ngữ Yoga Nidra được ghép từ hai từ, Yoga có nghĩa là nhận thức nhất tâm và Nidra có nghĩa là ngủ. Trong Yoga Nidra, người ta dường như đang ngủ nhưng ý thức vẫn hoạt động ở mức độ nhận thức sâu hơn. Đó là lý do tại sao nó cũng thường được gọi là giấc ngủ tâm linh.
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng 30 phút tập Yoga Nidra có thể mang lại lợi ích của gần hai giờ ngủ đều đặn. Điện não đồ và lập bản đồ não cho thấy Yoga Nidra tạo ra các sóng alpha và delta đồng bộ và đối xứng cùng một lúc. Trong quá trình thực hành Yoga Nidra, sự tiếp xúc với các chiều không gian tiềm thức và vô thức xảy ra một cách tự nhiên và điều đó có khả năng biến đổi bản chất của một người.
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến những thiền sinh không bao giờ ngủ hoặc ngủ rất ít nhưng không bao giờ cảm thấy mệt mỏi. Bạn có biết bí mật về nguồn năng lượng vô biên của họ? Yoga Nidra là câu trả lời. Các thiền sinh và nhà hiền triết cổ đại của chúng ta đã sử dụng kỹ thuật này hàng nghìn năm để họ có thể tiết kiệm thời gian bằng cách ngủ ít hơn để có thể dành nhiều thời gian hơn cho việc tu hành và các hoạt động từ thiện. Yoga Nidra thực sự là một kỹ thuật thiền hoàn chỉnh và có thể đưa bạn đến trạng thái Samadhi, tức là. giác ngộ.
Trong Khóa đào tạo giáo viên Yoga Nidra này, bạn sẽ không chỉ học cách thực hành Yoga Nidra mà còn cách hướng dẫn học viên của bạn thực hành nó. Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ có thể dạy các buổi tập Yoga Nidra cho cá nhân hoặc nhóm.
Lợi ích của Yoga Nidra:
1. Thư giãn các lớp sâu nhất của cơ thể, tâm trí và linh hồn
2. Yoga Nidra có thể giúp loại bỏ mọi thói quen và khuôn mẫu tiêu cực đã ăn sâu vào tiềm thức
3. Có thể được sử dụng để gieo những hạt giống của sự tích cực và bất kỳ thói quen tích cực mới nào vào tiềm thức để đạt được một cuộc sống tốt hơn và hạnh phúc hơn
4. Có thể giúp ta tạo ra những khẳng định tích cực
5. Bất kỳ lời cam kết nào được thực hiện trong quá trình thực hành Yoga Nidra đều nhất định phải được thành tựu.
6. Giúp giải phóng những tắc nghẽn cảm xúc và tổn thương khỏi tâm trí
7. 30 đến 60 phút Yoga Nidra có thể cho chúng ta thời gian nghỉ ngơi tương đương với hai đến bốn giờ ngủ bình thường.
8. Nâng cao nhận thức ở mọi cấp độ
9. Một kỹ thuật thiền thực tế thú vị và thư giãn đồng thời và có thể được thực hành mọi lúc, mọi nơi
10. Có khả năng chuyển hóa chúng ta ở cấp độ tiềm thức và vô thức, có thể giúp chúng ta thay đổi cuộc sống của mình một cách toàn diện và tích cực.
Thông tin khai giảng khóa học Đào tạo HLV Yoga Nidra:
- Đối tượng: Huấn luyện viên Yoga và những học viên muốn học để chăm sóc sức khỏe cho gia đình, người thân.
- Giáo viên hướng dẫn: HLV Yoga Lê Việt Nga (Tiến sĩ Khoa học chuyên ngành Phục hồi sức khỏe vận động viên, Giáo viên Đào tạo Sport Massage cho các HLV đào tạo vận động viên Seagames 13-14-15, Giáo viên Yoga Quốc tế Phục hồi sức khỏe tự nhiên 800 giờ)
- Địa điểm: Trung tâm Yogadaily, Tầng Trệt, Chung cư Phú Đạt, Hẻm 45, Đường D5, P.25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
- Thời gian: Trong 3 ngày 01-03/07/2025 (Ngày 01-02/07: Từ 9h30-18h; Ngày 03/07: Từ 8h30-17h)
- Phí tham dự: 2.500.000 đồng/HV.
- Ưu đãi (chỉ dành cho học viên đã học 200h Yogadaily): 2.000.000 đồng/Hv
- Sau khóa học, bạn nhận chứng nhận YACEP từ Yoga Alliance - khóa học HLV Yoga Nidra từ Yogadaily và có thể dạy Yoga Nidra cho mọi người.
TƯ VẤN TRỰC TIẾP: 0909.028.569 - 0902.633.569
Hoặc Inbox tại Fanpage Học viện Yogadaily
