Đào tạo Huấn luyện viên Yoga phục hồi - 20 giờ

LỚP ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA PHỤC HỒI (20 giờ)

Trong đời sống ngày càng bận rộn, căng thẳng, vội vã và ô nhiễm, sức khỏe con người ngày càng giảm sút. Không chỉ ở mức độ thể chất (mệt mỏi, đau bệnh) mà còn cả mức độ tinh thần và cảm xúc (khó tập trung, căng thẳng, lo lắng, bất an). Người ta dường như quên đi cảm giác bình an thư thái trọn vẹn bên trong là như thế nào.Yoga phục hồi (Restorative Yoga) là một phương pháp thực hành Yoga nhẹ nhàng, thư giãn sâu và được thiết kế để làm dịu hệ thần kinh và tất cả các hệ thống trong cơ thể, mang lại cảm giác an toàn và thư giãn sâu, cho phép cơ thể tự chữa lành và phục hồi tự nhiên. Yoga phục hồi sử dụng những tư thế đơn giản nhưng lại có sức mạnh to lớn giúp cơ thể phục hồi một cách tự nhiên, ngay cả những người có vấn đề hạn chế chuyển động vẫn thực hành được dễ dàng và nhận được lợi ích từ bài tập như tập 1 lớp Asana cho người bình thường vậy.

Yoga phục hồi là yoga "không làm gì cả" - asana bị động và tập trung vào việc không cố gắng trong tư thế và cảm giá dễ chịu, sử dụng các công cụ hỗ trợ như chăn, gối, dây buộc và ghế để hỗ trợ đưa cơ thể đi vào các tư thế khác nha một cách an toàn và thoải mái.

Mục tiêu của HLV Yoga phục hồi là giúp giảm bớt những đau đớn về thể chất, tinh thần thông qua các bài tập Asana thư giãn sâu, các kỹ thuật hít thở, các phương pháp thực hành theo lối sống Yoga. Tăng cường nhận thức về ý thức tâm linh vốn có của học viên để khôi phục sức mạnh và sự bình an tâm trí, mang lại sự cân bằng. Ngay cả khi học viên chưa tập Yoga trước đây, họ sẽ thấy thực hành các tư thế dễ dàng sẽ cải thiện thể lực và sức khỏe thể chất, trong khi đó, sự thư giãn, hít thở và thiền định giúp cân bằng tinh thần.

LỢI ÍCH CHÍNH CỦA YOGA PHỤC HỒI:

• Làm tăng kỹ năng thư giãn một cách có ý thức.
• Tạo môi trường, không gian cho việc thư giãn thân tâm hoàn toàn.
• Kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể.
• Tăng cường sức mạnh cơ thể và tâm trí.
• Tăng sức dẻo dai linh hoạt.
• Giúp giải tỏa năng lượng tắc nghẽn.
• Tăng cường sức đề kháng.
• Phát triển lòng cảm thông và yêu thương.
• Nắm được kỹ năng chăm sóc, yêu thương chính mình.

​

NỘI DUNG KHÓA HỌC:

• Stress nguyên nhân và ảnh hưởng lên cơ thể, tinh thần, cảm xúc.
• Hệ thần kinh giao cảm, phó giao cảm, cách kích hoạt phản ứng thư giãn.
• Các vùng chứa stress trên cơ thể và cách giải tỏa.
• Hệ thống các tư thế Yoga phục hồi cho từng vùng trên cơ thể.
• Xây dựng giáo án 1 lớp hoàn chỉnh.
• Cấu trúc các lớp Yoga phục hồi hỗ trợ cho 1 số bệnh thường gặp.
• Thực hành dạy lớp Yoga phục hồi.

Thông tin khai giảng khóa học Đào tạo HLV Yoga phục hồi:

1. Đối tượng: Huấn luyện viên Yoga và những học viên muốn học để chăm sóc sức khỏe cho gia đình, người thân.
2. Giáo viên hướng dẫn:  HLV Yoga Lê Việt Nga (Tiến sĩ Khoa học chuyên ngành Phục hồi sức khỏe vận động viên, Giáo viên Đào tạo Sport Massage cho các HLV đào tạo vận động viên Seagames 13-14-15, Giáo viên Yoga Quốc tế Phục hồi sức khỏe tự nhiên 800 giờ) 
3. Địa điểm: Yogadaily, 352/5 Bình Lợi, P.13, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh
4. Thời gian: Từ 18h-21h tối 2,4,6 và ngày chủ nhật từ 8h30-20h (Các ngày 10-12-14-16/10/2022)
5. Phí tham dự: 5.000.000 đồng/HV.
6. Ưu đãi (chỉ dành cho học viên đã học 200h Yogadaily): 3.500.000 đồng 
7. Hạn chót đăng ký: 5/10/2022
8. Số lượng: 10 học viên (ưu tiên người đăng ký trước, ngưng nhận khi đã đủ SL).
9. Sau khóa học, nhận chứng nhận hoàn tất khóa học HLV Yoga phục hồi từ Yogadaily.

TƯ VẤN TRỰC TIẾP:   (028).2226.8899 - 0902.633.569

Hoặc Inbox: https://www.facebook.com/HocvienYogadaily/

Vui lòng hoàn tất phí trước khi tham dự bằng 2 hình thức:

+ Đóng phí trực tiếp tại Lễ tân.

+ Chuyển khoản: Chuyển khoản: Tên TK: BUI CHAU DAO - So TK: 033.100.377.87.37 - Vietcombank. Sau khi chuyen khoan, nhắn Hotline 0902.633.569: Ho ten - Email - Yoga Phuc hoi 20h

OM SHANTI!