Nếu bạn đang nghĩ đến việc tham gia một khóa học Huấn luyện viên Yoga, thì đây là một số kinh nghiệm cần biết trước khi bạn đăng ký khóa học.
Khi Yoga liên tục phát triển phổ biến trên toàn thế giới, thì một cách tự nhiên số lượng Huấn luyện viên và các khóa đào tạo HLV Yoga cũng tăng lên theo. Nếu bạn đang nghĩ đến việc biến niềm đam mê Yoga của mình thành sự nghiệp, thì có một số điều cần biết trước khi bạn bắt đầu lộ trình trở thành Giáo viên Yoga của mình.
Những mẹo này đến từ kinh nghiệm của riêng tôi và kinh nghiệm của một số học viên của khóa đào tạo Huấn luyện viên Yoga mà tôi đã làm việc cùng trong nhiều năm.
10 Điều bạn cần biết trước khi bắt đầu lộ trình trở thành Giáo viên Yoga
1. Buông bỏ kỳ vọng
Bạn không thể thực sự chuẩn bị một cách đầy đủ cho những gì phía trước trong một khóa đào tạo HLV Yoga. Mặc dù tiêu đề của tác phẩm này nói cho bạn biết những điều cần chuẩn bị, nhưng thực sự sẽ không ai có thể cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra và không ai có thể cho bạn biết bạn sẽ cảm thấy thế nào trong suốt khóa học. Khi chọn bắt đầu cuộc hành trình này, hãy nhớ rằng tất cả những gì bạn có thể làm đó là làm hết mình.
Như Krishna nói trong Bhagavad Gita; ‘Hãy từ bỏ thành quả gặt hái được từ hành động của bạn’. Về cơ bản, điều này có nghĩa là cố gắng hết sức, hết mình cho khoảnh khắc đó và buông bỏ kết quả.
2. Thiết lập Ý định
Cũng giống như khi bạn bắt đầu lớp học, hãy đặt ra một ý định. Hãy nhớ lý do tại sao bạn tập Yoga và tại sao bạn muốn dạy bộ môn này. Ý định này rất hữu ích để bạn quay về xem lại nếu đôi khi mọi thứ trở nên khó khăn hoặc quá sức.
… Nhưng hãy luôn biết rằng lý do của bạn cũng có thể thay đổi theo thời gian
Bạn có thể bắt đầu khóa học của mình với ý định giảng dạy Yoga ngay sau đó, nhưng giữa chừng nhận thấy rằng ý tưởng giảng dạy như vậy không hấp dẫn như ban đầu. Và ngược lại: bạn có thể nghĩ rằng không đời nào bạn có đủ can đảm để đứng trước lớp và giảng dạy bộ môn này - nhưng điều này cũng có thể thay đổi!
3. Học cho chính mình
Quan trọng nhất, đó là nghiên cứu và học cho chính mình. Cho dù bạn có muốn dạy Yoga sau này hay không, thì bạn sẽ thực sự sẽ học được rất nhiều điều hữu ích từ khóa đào tạo HLV Yoga bằng cách tiếp thu và thấm nhuần những lời dạy đó. Chỉ sau khi thực sự am hiểu một điều gì đó, chúng ta mới có thể chia sẻ nó một cách chân thực và trong sáng.
4. Đón nhận cái Không biết
“Nhận biết sự mơ hồ chính là hình thức đầu tiên của hiểu biết”
- TKV Desikachar
Có thể sẽ có những từ ngữ, tư thế, chủ đề hoặc cả những ngày học mà bạn không tài nào hiểu được. Nhưng bạn biết không? Không sao cả! Hãy coi đây là một sự mò mẫm, khám phá; hãy tò mò, mắc lỗi, trở nên bối rối và hãy yêu cầu sự giúp đỡ. Biết rằng mình không biết là một sự hoàn hảo tuyệt đối và điều đó sẽ mang lại phép màu cho bản ngã! Nếu bạn cảm thấy bối rối, hãy hỏi giáo viên, người cố vấn hoặc bạn học của bạn để được tư vấn và cuối cùng bạn sẽ học được nhiều thứ hơn so với việc bạn giả vờ biết tất cả ngay từ đầu.
5. Hãy mua khăn giấy…
… bạn sẽ khóc rất nhiều! Cho dù đó là nước mắt của bạn hay của người khác, khóc thường là một phần quan trọng trong quá trình đào tạo HLV Yoga. Phát triển bản thân là một khía cạnh rất lớn; điều quan trọng là bạn phải buông xuống hành lý của mình, trước khi đứng lên trước một nhóm người và yêu cầu buông bỏ hành lý của họ….
Mệt mỏi, những cảm xúc bất ngờ và thậm chí là cảm giác bị choáng ngợp là điều hoàn toàn bình thường khi bạn chọn nghiên cứu một thứ gì đó chuyên sâu. Một hành trình trưởng thành và khám phá bản thân thường không thể thực hiện được nếu không có chút khó chịu. Đây là một câu chuyện nhỏ mà tôi nghe được làm ví dụ cho điều này:
“Bạn có biết tôm hùm phát triển như thế nào không? Khi một con tôm hùm đạt đến một kích thước nhất định, vỏ của nó trở nên quá nhỏ… nó bắt đầu bị chèn ép, đau và cảm thấy rất khó chịu. Vì vậy, con tôm hùm ẩn mình bên dưới một tảng đá, chui ra khỏi vỏ, loại bỏ lớp vỏ cũ, và được bảo vệ dưới tảng đá trong khi nó phát triển một lớp vỏ mới.
Sau khi lớp vỏ mới hình thành xung quanh cơ thể, con tôm hùm lại nổi lên. Khi tôm hùm tiếp tục phát triển và lớn lên, vỏ một lần nữa trở nên chật chội, chèn ép và gây đau. Vì vậy, tôm hùm lại bơi xuống dưới sự bảo vệ của một tảng đá và bắt đầu lại quá trình, lột bỏ lớp vỏ cũ và phát triển một lớp vỏ mới.
Điều này xảy ra một cách tự nhiên, nhưng nếu tương tự như trong đời sống của chúng ta, có một bác sĩ tôm hùm, thì khi tôm hùm cảm thấy khó chịu, các bác sĩ tôm hùm sẽ kê một số viên thuốc hoặc dược phẩm để ngăn tôm hùm cảm thấy bất cứ điều gì và chú tôm hùm sẽ không cần phải bận tâm đến việc phát triển nữa”.
Khóc sau khi tập yoga, khóc trước khi tập yoga, khóc trong khi tập yoga, và khóc khi nghe bài giảng. Tất cả đều xảy ra, hãy để nó diễn ra tự nhiên…
6. Chăm sóc chính mình
Các khóa đào tạo HLV Yoga là sự kết hợp giữa luyện tập thể chất trong giờ thực hành và ngồi lâu một chút trong giờ học lý thuyết. Khi bạn chuyển cơ thể từ vị trí ngồi sang tư thế Yoga, hãy tỉnh thức và ân cần; chấn thương trong một khóa học có thể xảy ra nếu bạn nghĩ rằng bạn “cần” phải có khả năng thực hiện một tư thế nhất định để trở thành một giáo viên Yoga.
"Chấn thương trong một khóa học Huấn luyên viên Yoga có thể xảy ra nếu bạn nghĩ rằng bạn ‘cần’ phải có khả năng thực hiện một tư thế nhất định để trở thành một giáo viên Yoga.”
Lắng nghe cơ thể của bạn, hãy nhớ rằng bạn chỉ mới bắt đầu học và những giáo viên giỏi nhất là những người phải tự học hỏi trước cho chính mình mới có thể truyền đạt lại sự khôn ngoan và kinh nghiệm cho người khác.
Nếu bạn không may bị chấn thương trong thời gian luyện tập, hãy nhìn vào mặt tích cực của nó và tận dụng kinh nghiệm chấn thương này để nghiên cứu và tìm hiểu tất cả về nó để sau đó bạn có thể giúp đỡ bất kỳ học viên Yoga nào bị thương mà bạn có thể dạy sau này.
7. Học thật tốt
Có rất nhiều lời tranh cãi trong thế giới Yoga về số lượng người dạy yoga mà không có đủ kiến thức về những gì họ thực sự đang làm.
Cuốn sách 'Khoa học Yoga: Rủi ro và Phần thưởng' của William J. Broad khám phá những chấn thương và tai nạn không may đã xảy ra trong các lớp học yoga hiện đại, và nhiều học viên 'đổ lỗi' cho giáo viên về chấn thương của họ vì lý do kiến thức kém hoặc thiếu giao tiếp.
Khi bước vào một lớp học Yoga, học viên tình nguyện đặt mình vào một vị trí dễ bị tổn thương. Khi bạn hướng dẫn mọi người cách di chuyển cơ thể và cách thở, điều quan trọng tối cần thiết là bạn phải biết mình đang làm gì. Khi ngày càng nhiều học viên trở nên đủ điều kiện để giảng dạy, hãy đảm bảo rằng bạn là một trong những giáo viên giúp đỡ họ và không làm họ tổn thương!
Hãy nghiên cứu và chọn khóa học của bạn một cách khôn ngoan, hãy đọc thêm về những điều cần tìm kiếm trong một khóa học.
8. Sẽ có khoảng thời gian thử thách
Một khoảnh khắc bạn sẽ cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh của thế giới; bạn yêu thích Yoga và không thể chờ đợi để tìm hiểu thêm mà muốn hành động liền, và một khoảnh khắc tiếp theo bạn có thể không còn năng lượng nữa. Hãy để điều này xảy ra và thư giãn thường xuyên.
Chắc chắn sẽ có lúc bạn cảm thấy không thể nạp thêm bất kỳ thông tin nào trong đầu. Vào những lúc như thế này, bạn nên để mọi thứ lắng xuống và dành thời gian làm việc gì đó hoàn toàn không liên quan đến việc luyện tập Yoga của bạn.
Đi dạo trong thiên nhiên, cùng vài người bạn đi khiêu vũ buổi tối, xem một bộ phim đơn giản, nấu một bữa ăn lành mạnh. Có một cuộc trò chuyện không phải về Yoga với bạn bè (bạn có nhớ điều đó sẽ giống như thế nào không?). Bạn có thể nhận thấy rằng những gì bạn học được từ việc luyện tập Yoga sẽ tự nhiên đi vào cuộc sống hàng ngày của mình và bạn thực sự có thể thể hiện các nguyên tắc của Yama và Niyama!
9. Tiếp xúc với những cá tính khác nhau
Dành nhiều giờ học hỏi chuyên sâu và trưởng thành với cùng một nhóm người có thể là một bài học quý giá về lòng khoan dung…
Khi chúng ta đối diện với những bản chất tự nhiên của người khác, điều rất quan trọng là phải hiểu rằng mọi người đều khác nhau. Mọi người đều có những ưu tiên và phong cách riêng của họ. Cái tôi của người khác có thể khó chấp nhận, nhưng hãy nhớ rằng thường thì những khó khăn mà chúng ta gặp phải với nhau trước hết là do chính chúng ta.
Cho dù đó là bạn học hay thậm chí là giáo viên Yoga, người mà bạn cảm thấy khó khăn khi tiếp xúc, thì hãy khám phá lý do tại sao bạn có thể cảm thấy như vậy ngay từ đầu và lựa chọn hành động thay vì phản ứng trong một tình huống. Tìm hiểu thêm một chút về Ayurveda và dosha có thể giúp ích rất nhiều trong việc nhận ra rằng hành động của người khác phần lớn là do bản chất tự nhiên của họ…
10. Đây chỉ mới là bắt đầu…
Dạy yoga không chỉ đơn giản là thể hiện, tạo dáng, uống nước dừa thư thái rồi dành thời gian trong ngày nghỉ để đi mua một vài chiếc quần yoga mới… Tôi xin lỗi!
“Hãy ghi nhớ ý định của bạn, hãy dạy từ trái tim của bạn, hãy chia sẻ những gì bạn biết và tiếp tục phát triển.”
Nghiên cứu và tự soi chiếu (Swadhyaya) là những phần thiết yếu của việc dạy Yoga; khi bạn tốt nghiệp khóa đào tạo HLV Yoga đầu tiên của mình, bạn có thể sẽ nhận ra rằng đây chỉ là bước khởi đầu của một hành trình cả đời. Không có giới hạn nào đối với sự phát triển hay đích đến của bạn và tất cả đều là một hành trình rèn luyện…
Nguồn bài viết từ Ekhartyoga.com
- Bạn đang tìm một trung tâm đào tạo huấn luyện viên yoga uy tín nhất Việt Nam?
- Bạn đang băn khoăn nên học HLV Yoga ở đâu tốt nhất?
- Và bạn đang muốn biết học phí học huấn luyện viên yoga bao nhiêu tiền?
Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm học huấn luyện viên yoga
Có thể bạn quan tâm:
Tất tần tật về khóa đào tạo huấn luyện viên yoga
Khóa học hlv yoga cho người mới bắt đầu
